Daumendreher

Wie funktioniert das Valsalva Manöver

Das Valsalva-Manöver ist eine Technik, die in verschiedenen medizinischen und sportlichen Kontexten eingesetzt wird. Obwohl es oft von Gewichthebern und Athleten verwendet wird um den Rumpf zu stab...

Der Sinn und Zweck von Gewichthebergürteln

Sowohl beim Gewichtheben als auch beim Crossfit werden zum Teil sehr hohe Gewichte bewegt. Egal ob dies beim Snatch, dem Clean & Jerk oder einfach in den Grundübungen Kreuzheben oder Kniebeugen...

Die Welt vom Gewichtheben: Die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung

Das Olympische Gewichtheben ist eine faszinierende Sportart, die sowohl Kraft als auch Technik erfordert. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet bist, das Verständnis der zentralen Beg...

Welche Schuhe sind die richtigen für das Crossfit Workout

Die Workouts im Crossfit sind sehr vielseitigen und zum Teil ässerst anspruchsvoll, die eine Mischung aus Gewichtheben, Gymnastik, Ausdauertraining und funktionellen Bewegungen beinhalten. Diese Vi...

Die Welt von Crossfit: Die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung

Crossfit hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Trainingsbewegungen weltweit entwickelt. Mit seinen hochintensiven, abwechslungsreichen Workouts und einer starken Gemeinschaft von...

Hero Workouts im Crossfit: Eine Hommage an die Helden

Hero WODs sind eine ganz besondere Kategorie von Workouts im Crossfit. Sie sind nicht nur extrem fordernd, sondern haben auch eine tiefere Bedeutung. Jedes dieser Workouts ist einem gefallenen Sold...

Was ist Crossfit und warum es so effektiv ist

Crossfit ist eine Trainingsphilosophie, die in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen hat. Wenn man es genau nimmt ist Crossfit eine Firma, die ein Lizenzgeschäft mit der Marke Crossfi...

Die Welt der Langhanteln im Crossfit

Wenn du regelmäßig Kraftsport betreibst, hast du sicher schon mit vielen verschiedenen Langhanteln trainiert. Doch hast du dich jemals gefragt, warum sie sich unterschiedlich anfühlen? Oder warum e...