Hook Grip Tape Weiss — 3.8 cm × 4.5 m
Hook Grip, der hält. Lift für Lift.
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Vorteilspackungen
Hook Grip Tape, das hält. Lift für Lift. Das Daumendreher Hook Grip Tape gibt dir Griffkraft im Hook Grip – bei Snatch, Clean & Jerk, schweren Deadlifts und langen Sätzen an der Klimmzugstange. Es sitzt fest, verrutscht unter Last nicht und hält die Haut am Daumen auch nach vielen Wiederholungen ganz. Nach dem Training ziehst du es sauber ab.
Was du davon hast:
- Hält auch, wenn du schwitzt: schweissresistentes Baumwollgewebe, das Chalk aufnimmt – kein Lösen mitten im WOD.
- Sauber abziehen: Zinkoxid-Kautschuk-Kleber, keine Klebereste am Daumen.
- Reisst nicht, lässt sich aber abreissen: übersteht harte Workouts und lässt sich trotzdem ohne Schere von Hand abreissen.
- Perfekte Breite: 3.8 cm decken den Daumen ab und lassen den Fingernagel frei – wichtig, damit der Daumen sauber unter die Finger greift.
Für wen das Tape gemacht ist. Für Gewichtheber, CrossFitter, Powerlifter und Calisthenics-Athleten, die mit dem Hook Grip arbeiten – im Training wie im Wettkampf. Unter Athleten heisst es auch CrossFit Tape, Weightlifting Tape oder Thumb Tape. Gemeint ist immer dasselbe: Halt am Daumen, wenn die Stange schwer wird.
Hard Facts
- Masse: 3.8 cm × 4.5 m
- Farbe: Weiss
- Material: 98 % Baumwolle, reissfest, schweissresistent
- Kleber: Zinkoxid-Kautschuk, rückstandsfrei abziehbar
- Für: Gewichtheben, CrossFit, Powerlifting, Calisthenics
- Versand: 1–2 Werktage aus der Schweiz (CH + LI)
- Garantie: 100 % zufrieden oder Geld zurück
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Hook Grip Tape vs anderes Tape
| Eigenschaft | Hook Grip Tape | Kinesiotape | Starres Sporttape |
|---|---|---|---|
| Breite | 3,8 cm — anatomisch ideal, Nagel bleibt frei | 5 cm — wirft Falten am Daumen | 2,5 oder 5 cm — schneidet ein oder zu breit |
| Elastizität | 10–20 % — sitzt fest, lässt das Gelenk frei | Sehr hoch — rollt sich unter Last ab | Keine — blockiert das Daumenendgelenk |
| Chalk-Aufnahme | Hoch — raue Baumwolle speichert Chalk in den Fasern | Sehr gering — glatte Oberfläche | Mittel |
| Kleber | Zinkoxid-Kautschuk — schweiss- und chalk-resistent | Acryl — versagt bei Schweiss | Acryl oder Zinkoxid (variiert) |
| Halt-Prinzip | Mechanisch — Lagen verhaken sich wie ein Klettverschluss | Rein chemisch (Kleber auf Haut) | Rein chemisch (Kleber auf Haut) |
| Daumengelenk | Beweglich — Daumen schmiegt sich an die Stange | Beweglich, rutscht aber ab | Blockiert — Tourniquet-Effekt, taube Fingerkuppen |
| Abreissbar ohne Schere | Ja | Nein | Nein |
| Einsatzzweck | Hook Grip, Weightlifting, CrossFit | Physiotherapie, Muskelsupport | Verletzungs-Stabilisation |
Diese Boxen trainieren mit Daumendreher
Häufige Fragen
Hände sauber, trocken und frei von Cremerückständen. Halte das Ende der Tape-Rolle an deinen Daumen und wickle das Tape zweimal fest, aber nicht zu straff darum.
Reisse das Tape erst danach ab – und achte darauf, dass das Ende nicht dort liegt, wo später die Hantelstange auf den Daumen drückt. Umfasse den getapten Daumen anschliessend mit der Faust der anderen Hand und drücke das Tape rundherum fest.
Warte 2 bis 3 Minuten, bis du dich ans Workout machst – durch die Körperwärme entfaltet der Kleber seine volle Haftkraft. Tipp: vor dem Training tapen, nicht währenddessen. Ausführliche Anleitung: So bringst du das Tape richtig an.
Ja, solange die Haut beim Anlegen trocken ist. Der Kleber braucht kurz Körperwärme, um vollständig zu haften – einmal fixiert, hält er auch durch schweisstreibende WODs.
Kinesio-Tape ist für die Physiotherapie entwickelt. Die Oberfläche gleitet sanft und nimmt kaum Chalk auf, das Material ist in Längsrichtung zu dehnbar und rollt sich unter Last auf wie eine Partyluftschlange. Sobald Schweiss und Chalk dazukommen, löst sich der Kleber.
Athletic-Tape aus der Apotheke ist zu starr. Es blockiert das Daumenendgelenk und wirkt unter der Last eines schweren Lifts wie eine Staubinde – die Folge ist Taubheit, weil dein Körper die Kraftzufuhr zum Unterarm reduziert.
Hook Grip Tape hat 10–20 % Dehnung – genug für Beweglichkeit, ohne die Blutzirkulation zu blockieren. Die raue Baumwolloberfläche nimmt Chalk tief in die Fasern auf, der Zinkoxid-Kautschuk-Kleber hält trotz Schweiss, und 3,8 cm sind das anatomische Idealmass für den Daumen.
Mehr dazu: Warum Kinesiotape deinen Hook Grip ruiniert.
Mit 3,8 cm ist das Tape breit genug für optimalen Schutz, lässt aber den Fingernagel frei – wichtig für den Hook Grip, weil der Daumen sonst nicht richtig unter die Stange greifen kann.
Ja. Nach dem Training an einer Ecke lösen und entgegen der Wickelrichtung abziehen – die Haut bleibt sauber, kein Klebefilm, kein Abreiben mit Öl oder Wasser.
Wenn du doch mal einen kleinen Rest siehst (meistens bei sehr fettiger Haut), reicht ein kurzer Abrieb mit der anderen Hand. Das war die Grundbedingung bei der Entwicklung – alles andere ist für mich kein ernstzunehmendes Hook Grip Tape.
Bei drei Trainings pro Woche und zwei getapten Daumen pro Session reicht eine Rolle für ungefähr sechs bis acht Wochen. Wer nur an schweren Tagen tapst oder sparsam wickelt, kommt deutlich länger aus.
Für den Dauergebrauch lohnt sich das 6er- oder 10er-Bundle – günstiger pro Rolle, und Nachschub ist immer in der Gymtasche.
Dein Daumen Tape trocken bei Raumtemperatur lagern. Im heissen Autokofferraum im Sommer kann der Kleber weicher werden — am besten in der Gymtasche oder daheim im Schrank. Korrekt gelagert hält eine Rolle mehrere Jahre.
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